مقاله کارگاه کنترل خشم در word

توضیحات پروژه

 مقاله کارگاه کنترل خشم در word دارای 38 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله کارگاه کنترل خشم در word  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه و مقالات ارائه میگردد

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ريختگي احتمالي در متون زير ،دليل ان کپي کردن اين مطالب از داخل فایل ورد مي باشد و در فايل اصلي مقاله کارگاه کنترل خشم در word،به هيچ وجه بهم ريختگي وجود ندارد

بخشی از متن مقاله کارگاه کنترل خشم در word :

مقاله کارگاه کنترل خشم در word
فهرست

اسطوره ها و حقایق

ماهیت خشم

پیامدهای خشم و خشونت

علل عصبانیت

مقابله با خشم

- تعهد دادن برای کنترل خشم

تصمیم گیری

تشخیص نشانه های اولیه خشم

شناخت موقعیت ها و عوامل برانگیزاننده خشم

آرام سازی

توقف افکار

توضیح علت احساس

دریافت خشم

استراتژی های مؤثر

مقابله با خشم همسر

اصول گفتگو

قواعد گوینده:

قواعد شنونده

عوامل مؤثر در تبدیل تعارض ها به مشاجره و دعوا

کنترل برانگیختگی فیزیولوژیک

قواعد زمینه ای

مراحل حل تعارض

توافق روی یک راه حل

مقابله با موضوعات مخفی

حل مسأله

اسطوره ها و حقایق

اسطوره 1- پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است.

حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ابراز خشم زاده نمی شوند، بلکه شیوه ابراز عصبانیت را یاد می گیرند و بنابراین می توانند شیوه های مناسب تر را نیز یاد بگیرند.

اسطوره 2- خشم هیجان بدی است و کسی که عصبانی می شود آدم بدی است.

حقیقت – خشم مثل ترس، غم، شادی و... یک هیجان طبیعی است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اگر چه، خشم، هیجان ناخوشایندی است ولی بد نیست و حتی می تواند مفید نیز باشد.

اسطوره 3- من باید خشم خود را تخلیه کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.

حقیقت – هر چه بیشتر خشم خود را در قالب کلمات و یا رفتارهای پرخاشگرانه تخلیه کنم، بیشتر احساس خشم خواهید کرد.

اسطوره 4 – خشم من، تقصیر توست

حقیقت – ما مسئول هیجان های خود شامل خشم و عصبانیت هستیم و مسئولیت کاری که هنگام عصبانیت انجام می دهیم نیز به عهده خود ما است

برای دریافت پروژه اینجا کلیک کنید